Olvidar registrar no borra lo que la sesión produjo

Terminar una sesión y no registrarla no borra lo que esa sesión produjo — el cuerpo no distingue entre un entrenamiento anotado y uno que no lo fue. El registro es una herramienta para observar patrones a lo largo del tiempo, no la prueba de que el esfuerzo contó.

Es fácil, sin embargo, que "olvidé anotar esta" se convierta con el tiempo en "entonces no cuenta", y de ahí en un motivo para no volver. Vale la pena separar ambas cosas: la sesión ya ocurrió; el registro es solo un dato adicional sobre ella, útil pero no imprescindible para que el entrenamiento haya valido la pena.