Una sesión breve sigue siendo un estímulo real
No es una versión fallida de una sesión más larga — es una sesión de otro tamaño.
La idea de que una sesión corta "no cuenta" o "no vale la pena" frente a una sesión completa suele llevar a la peor de las dos opciones: si no hay tiempo para la versión completa, se termina no haciendo nada, en vez de aprovechar el tiempo disponible aunque sea limitado.
Una sesión breve sigue siendo un estímulo real — no es una versión fallida de una sesión más larga, es simplemente una sesión de otro tamaño. La lógica de "todo o nada" tiende a producir más días sin entrenar que la disposición a aceptar una versión más pequeña cuando eso es lo que hay disponible.
Contenido educativo; no sustituye la orientación de un profesional de la salud.