Control motor

Qué es el control motor, y cómo se relaciona con coordinación y equilibrio.

Qué es

Control motor, en el sentido técnico usado en esta biblioteca, es la capacidad general del sistema nervioso de planificar, ejecutar y ajustar el movimiento con la precisión necesaria para lograr un objetivo motor — la base neuromuscular subyacente de la que dependen tanto la coordinación como el equilibrio.

Escala entre un movimiento nuevo o inseguro y uno automático y preciso.Fíjate en: De Movimiento nuevo o inseguro a Movimiento automático y preciso

Para qué sirve

En términos prácticos, es la capacidad subyacente que mejora cada vez que se practica un movimiento nuevo con atención — no se entrena de forma aislada con un ejercicio dedicado, sino como resultado de exponerse a patrones variados y progresivamente más complejos. La mejora en la calidad de ejecución de un ejercicio ya conocido, sin cambiar carga ni repeticiones, es una expresión directa de esta capacidad mejorando con el tiempo.

Relación jerárquica

El control motor es el concepto más amplio; la coordinación y el equilibrio son manifestaciones específicas de esa capacidad general aplicadas a contextos distintos — la coordinación a la organización de múltiples segmentos corporales, el equilibrio al control postural respecto a la base de apoyo. Entrenar movimientos nuevos, variados y progresivamente más complejos (por ejemplo, los patrones de esta biblioteca en sus distintas variantes) desarrolla el control motor de forma general, más allá de una capacidad específica aislada.

Tres manifestaciones de esta capacidad

CoordinaciónAplicada a la organización de múltiples segmentos corporales trabajando juntos, en el tiempo y el espacio.

EquilibrioAplicada al control postural del cuerpo respecto a su base de apoyo.

Precisión técnicaAplicada a la ejecución de un movimiento específico con el control necesario para sostener una buena forma — la base de las correcciones técnicas de esta biblioteca.

Errores frecuentes

MitoPerder el equilibrio o sentirse torpe al aprender un ejercicio nuevo es una señal de que algo anda mal.

RealidadEs información esperable mientras el sistema nervioso ajusta un movimiento nuevo — distinto de una pérdida de control motor inusual y no habitual, que sí corresponde a valoración profesional.

MitoControl motor es una capacidad aislada, distinta de coordinación y equilibrio.

RealidadEs la capacidad general de la que la coordinación y el equilibrio son manifestaciones específicas aplicadas a contextos distintos (ver arriba).

Cómo se relaciona

Una capacidad más específica, manifestación de esta aplicada a la organización de varios segmentos corporales: "Coordinación" (Capacidades).
Otra capacidad más específica, manifestación de esta aplicada al control postural: "Equilibrio" (Capacidades).
El modelo de progresión que se relaciona conceptualmente con esta capacidad: "Progresión técnica" (Progresión) — la expresión, en el tiempo, de una mejora en esta capacidad para un ejercicio específico.
Dos correcciones técnicas donde esta capacidad está directamente implicada: "La cadera cae o se eleva en la plancha" y "La cadera rota en la plancha con toque de hombro" (Técnica y autocorrección).
El patrón que entrena la absorción controlada de fuerza, otra expresión práctica de esta capacidad: "Aterrizaje (patrón de movimiento)" (Patrones de movimiento).

Contenido educativo; no sustituye la orientación de un profesional de la salud.