Expectativas realistas
Los resultados del entrenamiento son variables, graduales y dependientes de múltiples factores individuales — no siguen un cronograma fijo ni garantizado.
Qué son las expectativas realistas
Las expectativas realistas son el principio de que los resultados del entrenamiento son variables, graduales y dependientes de múltiples factores individuales — no siguen un cronograma fijo ni garantizado, y reconocerlo de antemano reduce la probabilidad de frustración o abandono cuando el progreso no coincide con una expectativa irreal.
Relación con el progreso no lineal y la adherencia
El progreso rara vez es una línea recta ascendente — esta pieza establece el principio general de expectativa realista del que el progreso no lineal es una manifestación concreta.
Las expectativas irreales son una fuente reconocida de frustración — establecer expectativas realistas desde el principio es una forma de apoyar la continuidad, no solo un principio de comunicación honesta.
Qué no son
- Las expectativas realistas no significan minimizar el valor del entrenamiento ni desalentar a la persona — significan describir el proceso de forma honesta, sin exagerar ni prometer de más.
- Este fundamento describe el principio general de expectativas realistas — no predice el resultado que una persona en particular obtendrá.
Contenido relacionado
- El principio del que depende esta variabilidad de resultados entre personas: "Individualidad" (Fundamentos).
Contenido educativo; no sustituye la orientación de un profesional de la salud.