Evidencia y glosario
Contenido del catálogo Fitness ya aprobado — agregación curada, nunca un plan cerrado.
Definiciones autocontenidas de los términos técnicos que aparecen repetidos en el catálogo (RPE, HIIT, LISS, calistenia, entre otros) y del propio sistema de clasificación de evidencia que usa IMVital.
Sirve como referencia rápida cuando un término aparece en otra pieza sin volver a explicarse — y como la capa que aclara qué significa, dentro de este catálogo, que una afirmación esté respaldada o no.
RPE · HIIT · LISS · Calistenia · Evidencia
Antes de leer cualquier otra pieza de esta categoría, esta explica cómo se clasifica lo que sigue:Cómo interpretar la evidencia en Fitness →
Destacados
- Calistenia (glosario)Qué distingue a la calistenia del entrenamiento con pesas, y cómo se relaciona con el street workout — parte del glosario técnico de IMVital Fitness.3 min de lectura
- Cómo interpretar la evidencia en FitnessExplica el sistema de clasificación de evidencia usado en todo el catálogo Fitness — qué significa que una afirmación tenga fuente citada y qué significa que otra no la tenga.5 min de lectura
- Entrenamiento concurrente (glosario)Qué especifica —y qué no especifica— el término "entrenamiento concurrente", y dónde se aplica en el catálogo — parte del glosario técnico de IMVital Fitness.3 min de lectura
- Entrenamiento funcional (glosario)Qué significa —y qué no significa— "entrenamiento funcional" en este catálogo, y qué patrones de movimiento lo definen — parte del glosario técnico de IMVital Fitness.3 min de lectura
- HIIT (glosario)Qué define al HIIT frente a otras formas de trabajo por intervalos, y cómo se distingue del LISS — parte del glosario técnico de IMVital Fitness.3 min de lectura
- LISS (glosario)Qué define al LISS frente al trabajo por intervalos, y cómo se distingue del HIIT — parte del glosario técnico de IMVital Fitness.3 min de lectura
- Qué significa un nivel de confianza en ciencias del ejercicioQué significa —y qué no significa— que una pieza declare un nivel de confianza alto, medio o bajo.4 min de lectura
- RPE (glosario)Qué es —y qué no es— el RPE, cómo se distingue del RIR, y dónde se usa como criterio práctico en el catálogo — parte del glosario técnico de IMVital Fitness.3 min de lectura
- Síntesis de evidencia — Sobrecarga progresivaExplica la base de consenso científico detrás del principio de sobrecarga progresiva citado en otras piezas del catálogo.4 min de lectura
- Street workout (glosario)Qué distingue al street workout dentro de la calistenia, y qué no forma parte de su definición técnica — parte del glosario técnico de IMVital Fitness.3 min de lectura
Estos términos aparecen aplicados en las estructuras de sesión reales. Ver Programación →